Подробнее: Фитнес-клуб "Maximus"
Еще не были у нас? Приходите и получите бесплатное пробное занятие с тренером
️ Фитнес-клуб "MAXIMUS " — новый современный прогрессивный фитнес-клуб в центре г. Чебоксары.
– Профессиональный тренерский состав
– Различные групповые тренировки
– Индивидуальный подход
– Авторские программы,
– Фито-бар и залы, оснащённые инновационными оборудованиями и дополнительными гаджетами, упрощающими Ваше пребывание в зале.
Мы поможем Вам добиться всех целей
Навигация по группе:
– #Абонементы@maxfit21
– #Групповые@maxfit21
– #Тренеры@maxfit21
Также следить за расписанием можно на нашем сайте: https://clck.ru/33t5ni или в мобильном приложении. Установить приложение можно по ссылкам:
Для iOS: https://clck.ru/33hbqX
Для Android: https://clck.ru/33hbpw
Техника выполнения упражнения «Жим ногами» ❌✅
«Жим ногами» - это упражнение, которое помогает укрепить тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
В видео Ильнар показал, как правильно и не правильно выполнять данное упражнение. Добавим тезисно несколько рекомендаций:
Для начала упражнения лягте спиной на спинку тренажера, установите стопы посередине платформы или сверху.
Стопы должны быть на ширине плеч или чуть шире, носки немного разведены.
Ягодицы прижимаем к сиденью.
Не стоит до конца разгибать ноги. Это очень важно, поскольку в таком положении нагрузка смещается с мышц на суставы, а давление может быть очень сильным, если вы работаете с тяжелыми весами.
Часто допускается ошибка смещения коленей внутрь. Это увеличивает риск получения травмы связок.
Если видео было полезным, не забудьте поставить ❤
#жимногами #техникавыполненияупражнений #фитнесклубчебоксары #персональныйтренерчебоксары #фитнестренерчебоксары #тренировка #вдоновение #полезное #sport #gym #тренерчебоксары
️ Фитнес-клуб "MAXIMUS " — новый современный прогрессивный фитнес-клуб в центре г. Чебоксары.
– Профессиональный тренерский состав
– Различные групповые тренировки
– Индивидуальный подход
– Авторские программы,
– Фито-бар и залы, оснащённые инновационными оборудованиями и дополнительными гаджетами, упрощающими Ваше пребывание в зале.
Мы поможем Вам добиться всех целей
Навигация по группе:
– #Абонементы@maxfit21
– #Групповые@maxfit21
– #Тренеры@maxfit21
Последние новости из группы вк:
UPD: Корректировки в расписании зала групповых занятий: в четверг дополнительно будет занятие по Strip Plastic, а в субботу: Pilates PROgressive и 90 60 90 PRO.Также следить за расписанием можно на нашем сайте: https://clck.ru/33t5ni или в мобильном приложении. Установить приложение можно по ссылкам:
Для iOS: https://clck.ru/33hbqX
Для Android: https://clck.ru/33hbpw
Техника выполнения упражнения «Жим ногами» ❌✅
«Жим ногами» - это упражнение, которое помогает укрепить тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
В видео Ильнар показал, как правильно и не правильно выполнять данное упражнение. Добавим тезисно несколько рекомендаций:
Для начала упражнения лягте спиной на спинку тренажера, установите стопы посередине платформы или сверху.
Стопы должны быть на ширине плеч или чуть шире, носки немного разведены.
Ягодицы прижимаем к сиденью.
Не стоит до конца разгибать ноги. Это очень важно, поскольку в таком положении нагрузка смещается с мышц на суставы, а давление может быть очень сильным, если вы работаете с тяжелыми весами.
Часто допускается ошибка смещения коленей внутрь. Это увеличивает риск получения травмы связок.
Если видео было полезным, не забудьте поставить ❤
#жимногами #техникавыполненияупражнений #фитнесклубчебоксары #персональныйтренерчебоксары #фитнестренерчебоксары #тренировка #вдоновение #полезное #sport #gym #тренерчебоксары
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.